Doktorunuzla İletişiminizi Güçlendirecek Etkili İletişim Teknikleri

Doktorunuzla İletişiminizi Güçlendirecek Etkili İletişim Teknikleri

Doktorunuzla iyi bir iletişim kurmak, mümkün olan en iyi bakım ve tedaviyi almanız için büyük önem taşır. Doktor randevularınızı daha verimli geçirmek ve doktorunuzla doğru şekilde iletişim kurmak için aşağıdaki basit adımları takip edebilirsiniz.

Doktorunuzla Etkili İletişim Tekniği Adımları

• Sağlık günlüğü tutmaya başlayın.

Bir sağlık günlüğüne veya not defterine sahip olmak, sağlığınızdaki değişimleri takip etmenize olanak tanır. Hastalığınız ve tedavinizle ile ilgili günlük deneyimlerinizi yazabilir, bilgilerin düzenli kalması için günlüğünüzü farklı bölümlere ayırabilirsiniz.1

Ayrıca, düzenli bir sağlık günlüğü için cep telefonu aplikasyonlarını kullanabilirsiniz. 1

• Doktor randevusu öncesi bir soru listesi hazırlayın.

Doktor randevunuz öncesinde hastalığınız ve tedavinizle ilgili soru ve endişelerinizi bir liste haline getirebilirsiniz. En önemli soruları ilk sıraya yazarak, sizin için önemli olan bu konuları unutmadan sorabilirsiniz. Doktorla geçireceğiniz süre kısıtlı olabileceğinden, sorularınızın açık ve kısa olmasına dikkat etmelisiniz. 1

• Bir yakınınızdan randevularınızda size eşlik etmesini isteyin.

Bir günlüğünüz ve soru listeniz olsa bile, randevularınıza giderken bir yakınınızın size eşlik etmesi her zaman fayda sağlar. Size eşlik eden kişi sizin kaçırdığınız noktaları yakalayabilir, doktorunuza sormak için sorular düşünebilir, daha önce konuştuğunuz ve unutmuş olabileceğiniz ayrıntıları hatırlayabilir.1

• Doktorunuzun cevaplarını not alın.

Not almak, doktorunuzun yanıtlarını, tavsiyelerini ve talimatlarını hatırlamanıza yardımcı olacaktır. Kendiniz not alamıyorsanız, size eşlik eden kişiden sizin için yapmasını isteyebilir ya da doktorunuz izin verirse ses kaydı alabilirsiniz.1

• Mümkün olduğunca doktorunuzun söylediklerine odaklanın.

Doktorla görüşmenizde kafanızın karışması o kadar kolaydır ki, bazen göz açıp kapayıncaya kadar görüşme süresi bitmiş gibi hissedebilir ve sadece bulanık bilgiler ile oradan ayrılabilirsiniz. Derin bir nefes alın ve sadece doktorunuzun söylediklerine odaklanın. Yine bu noktada, not almak ya da konuşmayı kaydetmek fayda sağlayacaktır.2

• Doktorunuza karşı her zaman dürüst olun.

Doktorunuzun ilgilenmeyeceğini ya da hastalığınızla ilgisi olmadığını düşündüğünüz konuları doktorunuzla paylaşmamayı tercih edebilirsiniz. Ancak evdeki yaşamınız ya da iş temponuz, yaşam tarzınız, sorumluluklarınız veya ilişkileriniz gibi konular hakkında doktorunuza bilgi vermek, doktorunuzun sizi ve içinde bulunduğunuz süreçleri anlamasına ve sağlığınıza katkı sağlayabilecek yaşam tarzı değişikliklerinde bulunmasına yardımcı olur. Utanç verici olsa bile, sizi rahatsız eden bir acıyı, belirtiyi veya duyguyu dile getirmekten korkmayın. Unutmayın, doktorunuz sizin mahremiyetinizi korumakla yükümlüdür ve sağlığınızı iyileştirmek için sizi yargılamadan size yardımcı olmak için oradadır. 3

• Anlamadığınız noktaları sormaktan çekinmeyin.

Doktorunuzla görüşmeniz sırasında anlatılanları anlamamış olabilir ya da yabancı olduğunuz kelimeler nedeniyle doğru anladığınızdan emin olamıyor olabilirsiniz. Böyle bir durumda, doktorunuza soru sormaktan çekinmeyin. Doktorunuza durumu daha sade bir dil ile açıklamasının mümkün olup olmadığını, önerebileceği bir kaynak ya da elinde anlattıklarını destekleyebilecek yazılı dokümanlar olup olmadığını sorabilirsiniz.3

• Yaşadığınız semptomları takip edin ve doktorunuzla iletişimde kalın.

Doktor randevunuz sonrasında da semptom yaşayabilir, hastalığınız ya da tedaviniz nedenli rahatsızlık hissedebilirsiniz. Böyle bir durumda bunu mutlaka doktorunuza bildirin. Doktorunuzun yanından ayrılmadan önce bir sorun yaşamanız durumunda doktorunuza en hızlı nasıl ulaşabileceğinizi öğrenin.4

• İş birliği içinde hareket etmeye çalışın.

Son olarak, en iyi tedavi için doktorunuzla birlikte çalışmanız önemlidir. Doktorunuzun önerdiği tedaviye karşı endişeleriniz varsa bunu doktorunuzla paylaşmaktan çekinmeyin; diğer tedavi seçenekleriyle ilgili sorularınızı paylaşın, tedavi detayları hakkında merak ettiklerinizi sorun. Aklınızdaki endişelerden arınmış şekilde tedaviye başlamanız, tedavi süresince güvende hissetmenize ve tedaviye daha iyi uyum göstermenize olanak sağlayacaktır.3

Referanslar:

1) https://www.cancercare.org/publications/53-doctor_can_we_talk_tips_for_communicating_with_your_health_care_team (Son erişim tarihi: 06.07.2022)

2)https://www.caregiver.org/resource/communicating-your-doctor/ (Son erişim tarihi: 06.07.2022)

3)https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/dont-be-shy-4-tips-for-talking-to-your-doctor (Son erişim tarihi: 06.07.2022)

4)https://www.medicareinteractive.org/get-answers/planning-for-medicare-and-securing-quality-care/getting-quality-care/tips-for-communicating-with-health-care-providers (Son erişim tarihi: 06.07.2022)