Dikkat Güneş Var!

Dikkat Güneş Var!

Deri kanserleri için önlenebilecek risk faktörlerinin başında korunmasız şekilde güneş maruziyeti gelmektedir. Özellikle çocukluk çağında ve ergenlik döneminde oluşan güneş yanıkları ilerleyen yıllarda deri kanserlerinin gelişimi için önemli bir risk faktörü oluşturmaktadır. İnsanlar tüm yaşamları boyunca alacakları toplam UV(Ultraviyole-Morötesi) ışınlarının %50’sine yaşamlarının ilk 20 yılında maruz kalmaktadır. Bu sebeple özellikle çocukların güneşten korunması, ileri yaşlarda gelişebilecek deri kanserlerinin önlenmesi açısından çok önemlidir.1,2

Aslında güneş D vitamininin temel kaynağıdır ancak UV ışınlarının daha güçlü şekilde geldiği saat sabah 10 ile öğlen 4 arası güneşe maruz kalınması zararlıdır. Bu durum yalnızca açık ve güneşli havalarda değil, bulutlu ve kapalı günlerde de geçerlidir. Güneşten gelen UV ışınlarının %80’i dünya yüzeyine ulaşabilmektedir. Ayrıca normal pencere camlarını UV-B ışınlarını geçirmemekte fakat UV-A ışınlarının geçmesini engelleyememektedir.1,2

Güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korunmak için bilgi sahibi olmak ve güneşten koruyucu krem kullanma alışkanlığı kazanmak önemlidir.1,2

Güneş ışınların zararlı etkilerinden korunmak için:2

• Özellikle UV ışınlarının güçlü geldiği sabah 10 ile öğlen 4 saatleri arasında güneş ışınlarına maruz kalınmamalı

• Güneş ışınlarının en yoğun olduğu saatlerde gölge yerler aranmalı fakat ağaçlar ve şemsiyeler gibi gölge yerlerin tam olarak güneş koruması sağlamadığı akılda tutulmalı

• Vücudu kaplayan sıkı dokunmuş, bol giysiler giyilmeli ve şapka takılmalı

• Açıkta kalan cilt bölgeleri için geniş spektrumlu bir güneş kremi (SPF 30+) 2 saatte 1 kez veya gerektiğinde daha sık uygulanmalı

• Gözleri korumak için güneş gözlüğü (%99 UV-A ve UV-B korumalı) kullanılmalı

Referanslar:

1) https://turkdermatoloji.org.tr/media/hasta_bilgilendirme/gunesten_korunma.pdf (Son erişim tarihi: 17.06.2021).

2) https://hsgm.saglik.gov.tr/tr/kanserden-korunma/kanserden-korunmalist/g%C3%BCne%C5%9F-i%C5%9F%C4%B1nlar%C4%B1na-maruz-kalmamak.html (Son erişim tarihi: 17.06.2021).