Ailede kanser öyküsü varsa nasıl bir beslenme uygulanmalıdır?

Uzm. Dyt. Banu Süzen,  ''Ailede kanser öyküsü varsa nasıl bir beslenme uygulanmalıdır?'' sorusunu cevaplıyor.

Ailede kanser öyküsünün bulunması kanser riskini arttırıcı bir faktör olarak düşünülmektedir. Bu öyküye sahip bireylerin sağlıklı beslenme ilkelerini takip etmesi yeterli olacaktır.

Daha çok sebze ve meyve, rafine edilmemiş tahıl ve tahıl ürünleri, bitkisel yağ, süt ve süt ürünleri daha özenli ve kararında tüketilmeli, süper işlenmiş gıdalar, aşırı yağlı ve şekerli besinler, yakın ateşte pişmiş etler, basit karbonhidrat kaynaklarının tüketimi sınırlandırılmalı. Sağlıklı yaşam tarzının diğer vazgeçilmezi olan fiziksel aktivite, haftada 3-4 defa orta yoğunlukta mutlaka yapılmalı.